美国心理学家提出拥有幸福的九个步骤：

换一种心情看生活：用微笑面对人生，你将收获许多。

控制你的时间：一天写十页书很难，每天写两页则非常容易办到。

增强积极情绪积累：积极的情绪催人奋进。

优待身边的人：要学会很好地对待朋友、配偶。

面带幸福感：面带幸福的人更幸福，经常欢笑一定能在大脑中引起幸福的感觉。

不要无所事事：沉浸于能用你的技能做的事情中。

多参加室外活动：室外活动是对付压力和焦虑的良药。

好好休息：适当的休息更有助于幸福。

有信仰的人更幸福。

愿天下人天天幸福，事事顺心。