许多人在阅读中有一些不良习惯，比如一些多余的体动。积极的思维活动固然必需，但多余的身体活动则无助于阅读，反而减慢了阅读速度。以下4种就是最常见的阅读体动。

一、指着读。当一个阅读者想集中精力时，往往用手、笔或尺逐字逐行地指划着，这是个最常见的通病。学童和较差的读者经常是用手指依次逐个字地指指点点，稍好一点的也往往拿支笔或尺在他读的一行下面随着视线向前划动。这种动作对初学者或许能有些帮助，但对正常读者来说是不必要的。因为笔尺或手指的这种单调的机械运动不但会减慢了阅读速度，而且这种字里行间的点点划划容易干扰人的注意力。实际上眼睛足以灵活得能沿行而读，是无需手来额外帮助的。

二、头动。这是因为读者想使其鼻子正对着所读的字，所以当移行时，头也相应地转动。其实，认为头动有助于阅读是毫无根据的，眼肌足以能够使眼睛逐字地移动而无需颈肌的帮助。

三、声化读。一些读者在阅读时，大声地发出音来。有的则自己低语，但不是朗读(即使是朗读，对于理解力来说也是不必要的)。声化读主要害处在于：它容易使阅读速度同讲话速度等同起来，从而大大限制了阅读速度。实际上，一个阅读者正确的默读速度几乎是他讲话速度的两倍。

四、次声化阅读。唇、舌或声带都不动，但言语的内部形态趋势还存在。在阅读者心中，他们是在逐个字地对自己讲话，发好每个词的音，再自己听等等。但是要想知道一个词的意思，并不是非要靠听、说，完全可以看到一个印刷出来的词而直接得知其意。这也是高效率的阅读要求。